{"id":26470,"date":"2026-03-03T11:37:08","date_gmt":"2026-03-03T14:37:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centrodeansiedad.com.ar\/?p=26470"},"modified":"2026-03-03T11:45:35","modified_gmt":"2026-03-03T14:45:35","slug":"preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/","title":{"rendered":"\u00bfPreocuparse es \u00fatil? Este dato te va a sorprender"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfAlguna vez te pusiste a pensar en cu\u00e1ntas horas de tu vida invertiste en preocuparte por cosas que, al final, nunca pasaron? Si sos como la mayor\u00eda de las personas que nos consultan en el centro, seguramente la respuesta sea: \u00abdemasiadas\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Esa sensaci\u00f3n de estar siempre en guardia, de despertarte a las tres de la ma\u00f1ana repasando una lista interminable de cat\u00e1strofes potenciales, no solo te quita el sue\u00f1o; te quita la vida. Te sent\u00eds mentalmente agotado, con el cuello r\u00edgido y una impaciencia que no te deja disfrutar ni de un caf\u00e9 con amigos. Pero hoy queremos darte una noticia que tiene el poder de cambiar c\u00f3mo funciona tu cabeza: <strong>la ciencia acaba de demostrar que tu mente te est\u00e1 mintiendo casi todo el tiempo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0005789419300826\">estudio reciente<\/a> sobre Ansiedad, revel\u00f3 que el <strong>91.4% de las preocupaciones de los participantes nunca se hicieron realidad.<\/strong> S\u00ed, le\u00edste bien. De cada 10 cosas que te quitan el sue\u00f1o, 9 son puras ficciones de tu sistema de alerta. En este art\u00edculo vamos a explicarte por qu\u00e9 tu cerebro hace esto y c\u00f3mo pod\u00e9s usar estos datos para recuperar, de una vez por todas, tu tranquilidad.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La trampa de la \u00abmente precavida\u00bb<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Vivir con ansiedad es como tener un software de seguridad que detecta virus en cada archivo, aunque sean fotos de tus vacaciones. Tu mente cree que preocuparse es una forma de \u00abprepararse\u00bb. Te dice: <em>\u00abSi lo pienso mucho, nada me va a tomar por sorpresa\u00bb<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, ese exceso de rumiaci\u00f3n \u2014darle vueltas a las mismas ideas negativas\u2014 no te hace m\u00e1s eficiente. Al contrario, te genera:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tensi\u00f3n constante:<\/strong> Tu cuerpo reacciona como si el peligro fuera real (palpitaciones, taquicardia).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Incapacidad para decidir:<\/strong> El miedo a \u00ablo peor\u00bb te paraliza ante cualquier elecci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Necesidad de verificar:<\/strong> Cheque\u00e1s tres veces el gas, el mail enviado o lo que te dijo un compa\u00f1ero por miedo a un descuido.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 dice exactamente la ciencia sobre tus miedos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El estudio cient\u00edfico que mencionamos no fue una simple encuesta. Investigadores siguieron de cerca a personas que sufr\u00edan de una preocupaci\u00f3n constante durante semanas. Les pidieron que anotaran cada uno de sus miedos y que, pasado un tiempo, verificaran si realmente hab\u00edan ocurrido.<\/p>\n\n\n\n<p>Los resultados son un alivio para cualquiera que sufra de ansiedad:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>El error de predicci\u00f3n es masivo:<\/strong> El 91.4% de las predicciones de \u00abdesastre\u00bb fueron falsas.<\/li>\n\n\n\n<li>Para much\u00edsimas personas del estudio, <strong>absolutamente nada<\/strong> de lo que tem\u00edan lleg\u00f3 a suceder. Su porcentaje de error fue total.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sobreestimamos el drama:<\/strong> Las probabilidades que los participantes le daban a sus miedos eran much\u00edsimo m\u00e1s altas que la realidad observada.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La paradoja de la seguridad: Sufrimos m\u00e1s por la imaginaci\u00f3n que por la realidad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A veces, la ansiedad nos hace creer que si dejamos de preocuparnos, estamos bajando la guardia. Pero la realidad es que <strong>sufrimos m\u00e1s por lo que imaginamos que por lo que realmente nos da\u00f1a.<\/strong> Pensalo un segundo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Te preocupa que tu pareja te deje (y pas\u00e1s meses angustiado), pero hoy est\u00e1n bien.<\/li>\n\n\n\n<li>Te preocupa que te echen del trabajo (y trabaj\u00e1s con una presi\u00f3n insoportable), pero tus evaluaciones son buenas.<\/li>\n\n\n\n<li>Te preocupa tener una enfermedad grave (y evit\u00e1s los estudios por miedo), pero tu cuerpo est\u00e1 sano.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Est\u00e1s pagando intereses por una deuda que quiz\u00e1s nunca tengas que cobrar. Ese cansancio mental que sent\u00eds es el resultado de pelear batallas que solo existen en tu cabeza.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfY qu\u00e9 pasa cuando las cosas S\u00cd salen mal? (El 8.6% restante)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sabemos que ahora mismo pod\u00e9s estar pensando: <em>\u00abBueno, pero hay un 8.6% de probabilidades de que s\u00ed pase algo malo\u00bb<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>El estudio tambi\u00e9n analiz\u00f3 eso, y la conclusi\u00f3n es igual de esperanzadora: en el <strong>79% de los casos donde el miedo se hizo realidad<\/strong>, las personas descubrieron que <strong>ten\u00edan muchas m\u00e1s herramientas para lidiar con el problema de las que cre\u00edan.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es decir, incluso cuando el \u00abdesastre\u00bb ocurre, rara vez sos tan fr\u00e1gil como tu ansiedad te hace creer. Tu mente no solo exagera el peligro, sino que tambi\u00e9n <strong>anula tu percepci\u00f3n de tu propia capacidad.<\/strong> Sos mucho m\u00e1s fuerte de lo que esa voz miedosa te permite ver.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00f3mo pasar del \u00abdrama\u00bb al \u00abdato\u00bb: 3 pasos para hoy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Para empezar a aplicar este descubrimiento cient\u00edfico en tu vida diaria y dejar de cansarte por nada, te proponemos este ejercicio que usamos con nuestros pacientes:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Llev\u00e1 un \u00abDiario de Resultados\u00bb:<\/strong> Durante una semana, anot\u00e1 tus 3 preocupaciones principales de cada d\u00eda. Al final de la semana, marc\u00e1 cu\u00e1les se cumplieron. Te vas a sorprender al ver tu propio \u00abporcentaje de error\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cuestion\u00e1 la utilidad:<\/strong> Cuando empieces a rumiar, preguntate: <em>\u00ab\u00bfEsto me est\u00e1 ayudando a resolver algo ahora o solo me est\u00e1 agotando?\u00bb<\/em>. Si no hay una acci\u00f3n inmediata que puedas tomar, es ruido, no se\u00f1al.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>El \u00ab\u00bfY qu\u00e9 si pasa?\u00bb:<\/strong> En lugar de quedarte en el miedo, salt\u00e1 al final. Si eso que tanto tem\u00e9s pasara, \u00bfqu\u00e9 har\u00edas? Ver que ten\u00e9s un plan (aunque sea b\u00e1sico) le quita poder al terror irracional.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Recuper\u00e1 tu tranquilidad hoy mismo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sentir que tu mente te enga\u00f1a el 91% de las veces puede sonar frustrante al principio, pero en realidad es la mayor libertad que pod\u00e9s tener. Significa que <strong>pod\u00e9s permitirte soltar.<\/strong> Pod\u00e9s permitirte descansar, porque ese incendio que ves en el horizonte, casi con seguridad, es solo un espejismo.<\/p>\n\n\n\n<p>En el <strong>Centro de Terapia para la Ansiedad<\/strong> sabemos lo que es vivir atrapado en el \u00abqu\u00e9 pasar\u00eda si&#8230;\u00bb, y tambi\u00e9n sabemos que hay un camino de salida basado en evidencia real.<\/p>\n\n\n\n<p>No dejes que tu mente te siga robando el presente con deudas que no existen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfSent\u00eds que tus preocupaciones te est\u00e1n ganando y quer\u00e9s saber qu\u00e9 tan altos son tus niveles de ansiedad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49<a href=\"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/blog\/test-de-ansiedad\/\"><strong>Realiz\u00e1 nuestro Test de Ansiedad Gratuito ac\u00e1<\/strong><\/a> y recib\u00ed una devoluci\u00f3n profesional para entender qu\u00e9 te est\u00e1 pasando.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Si ya est\u00e1s cansado de intentar resolverlo solo y quer\u00e9s empezar un proceso de cambio con nosotros, pod\u00e9s consultar por nuestra <a href=\"https:\/\/centrodeansiedad.site.agendapro.com\/ar\/sucursal\/327288.\" type=\"link\" id=\"https:\/\/centrodeansiedad.site.agendapro.com\/ar\/sucursal\/327288.\">Terapia Online ac\u00e1<\/a>.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPreocuparte todo el tiempo te sirve o solo te agota? Un estudio mostr\u00f3 que el 91,4% de las preocupaciones nunca ocurre. Descubr\u00ed c\u00f3mo salir del \u201cqu\u00e9 pasar\u00eda si\u201d y recuperar tu tranquilidad.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":26472,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_glsr_average":0,"_glsr_ranking":0,"_glsr_reviews":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfPreocuparse es \u00fatil? Este dato te va a sorprender - Centro de Terapia para la Ansiedad<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfPreocuparse es \u00fatil? Este dato te va a sorprender - Centro de Terapia para la Ansiedad\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfPreocuparte todo el tiempo te sirve o solo te agota? Un estudio mostr\u00f3 que el 91,4% de las preocupaciones nunca ocurre. Descubr\u00ed c\u00f3mo salir del \u201cqu\u00e9 pasar\u00eda si\u201d y recuperar tu tranquilidad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centro de Terapia para la Ansiedad\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-03T14:37:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-03T14:45:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/preocupacion-centro-ansiedad.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"627\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Equipo del Centro de Ansiedad\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u00bfPreocuparse es \u00fatil? Este dato te va a sorprender - Centro de Terapia para la Ansiedad\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u00bfPreocuparte todo el tiempo te sirve o solo te agota? Un estudio mostr\u00f3 que el 91,4% de las preocupaciones nunca ocurre. Descubr\u00ed c\u00f3mo salir del \u201cqu\u00e9 pasar\u00eda si\u201d y recuperar tu tranquilidad.\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Equipo del Centro de Ansiedad\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Equipo del Centro de Ansiedad\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3e6cd22fb1fa86cec226ee2afaf4849e\"},\"headline\":\"\u00bfPreocuparse es \u00fatil? Este dato te va a sorprender\",\"datePublished\":\"2026-03-03T14:37:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T14:45:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\\\/\"},\"wordCount\":1061,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/preocupacion-centro-ansiedad.png\",\"articleSection\":[\"Trastornos de Ansiedad\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\\\/\",\"name\":\"\u00bfPreocuparse es \u00fatil? Este dato te va a sorprender - Centro de Terapia para la Ansiedad\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/preocupacion-centro-ansiedad.png\",\"datePublished\":\"2026-03-03T14:37:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T14:45:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3e6cd22fb1fa86cec226ee2afaf4849e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/preocupacion-centro-ansiedad.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/preocupacion-centro-ansiedad.png\",\"width\":1200,\"height\":627,\"caption\":\"\u00bfPreocuparte todo el tiempo te sirve o solo te agota? Un estudio mostr\u00f3 que el 91,4% de las preocupaciones nunca ocurre. Descubr\u00ed c\u00f3mo salir del \u201cqu\u00e9 pasar\u00eda si\u201d y recuperar tu tranquilidad.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfPreocuparse es \u00fatil? Este dato te va a sorprender\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Centro de Terapia para la Ansiedad\",\"description\":\"Alivia tu ansiedad en pocas sesiones para que el miedo al futuro no te impida disfrutar el presente\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3e6cd22fb1fa86cec226ee2afaf4849e\",\"name\":\"Equipo del Centro de Ansiedad\",\"description\":\"Aliviamos tus preocupaciones, nervios y tensi\u00f3n en pocas sesiones para que te sientas m\u00e1s relajado y duermas mejor con Terapia Cognitivo Conductual\",\"url\":\"https:\\\/\\\/centrodeansiedad.com.ar\\\/blog\\\/author\\\/equipo-centro-de-ansiedad\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfPreocuparse es \u00fatil? Este dato te va a sorprender - Centro de Terapia para la Ansiedad","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfPreocuparse es \u00fatil? Este dato te va a sorprender - Centro de Terapia para la Ansiedad","og_description":"\u00bfPreocuparte todo el tiempo te sirve o solo te agota? Un estudio mostr\u00f3 que el 91,4% de las preocupaciones nunca ocurre. Descubr\u00ed c\u00f3mo salir del \u201cqu\u00e9 pasar\u00eda si\u201d y recuperar tu tranquilidad.","og_url":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/","og_site_name":"Centro de Terapia para la Ansiedad","article_published_time":"2026-03-03T14:37:08+00:00","article_modified_time":"2026-03-03T14:45:35+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":627,"url":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/preocupacion-centro-ansiedad.png","type":"image\/png"}],"author":"Equipo del Centro de Ansiedad","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"\u00bfPreocuparse es \u00fatil? Este dato te va a sorprender - Centro de Terapia para la Ansiedad","twitter_description":"\u00bfPreocuparte todo el tiempo te sirve o solo te agota? Un estudio mostr\u00f3 que el 91,4% de las preocupaciones nunca ocurre. Descubr\u00ed c\u00f3mo salir del \u201cqu\u00e9 pasar\u00eda si\u201d y recuperar tu tranquilidad.","twitter_misc":{"Escrito por":"Equipo del Centro de Ansiedad","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/"},"author":{"name":"Equipo del Centro de Ansiedad","@id":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/#\/schema\/person\/3e6cd22fb1fa86cec226ee2afaf4849e"},"headline":"\u00bfPreocuparse es \u00fatil? Este dato te va a sorprender","datePublished":"2026-03-03T14:37:08+00:00","dateModified":"2026-03-03T14:45:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/"},"wordCount":1061,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/preocupacion-centro-ansiedad.png","articleSection":["Trastornos de Ansiedad"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/","url":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/","name":"\u00bfPreocuparse es \u00fatil? Este dato te va a sorprender - Centro de Terapia para la Ansiedad","isPartOf":{"@id":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/preocupacion-centro-ansiedad.png","datePublished":"2026-03-03T14:37:08+00:00","dateModified":"2026-03-03T14:45:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/#\/schema\/person\/3e6cd22fb1fa86cec226ee2afaf4849e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/#primaryimage","url":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/preocupacion-centro-ansiedad.png","contentUrl":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/preocupacion-centro-ansiedad.png","width":1200,"height":627,"caption":"\u00bfPreocuparte todo el tiempo te sirve o solo te agota? Un estudio mostr\u00f3 que el 91,4% de las preocupaciones nunca ocurre. Descubr\u00ed c\u00f3mo salir del \u201cqu\u00e9 pasar\u00eda si\u201d y recuperar tu tranquilidad."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/preocuparse-es-util-este-dato-te-va-a-sorprender\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfPreocuparse es \u00fatil? Este dato te va a sorprender"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/#website","url":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/","name":"Centro de Terapia para la Ansiedad","description":"Alivia tu ansiedad en pocas sesiones para que el miedo al futuro no te impida disfrutar el presente","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/#\/schema\/person\/3e6cd22fb1fa86cec226ee2afaf4849e","name":"Equipo del Centro de Ansiedad","description":"Aliviamos tus preocupaciones, nervios y tensi\u00f3n en pocas sesiones para que te sientas m\u00e1s relajado y duermas mejor con Terapia Cognitivo Conductual","url":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/author\/equipo-centro-de-ansiedad\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26470"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26470\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26476,"href":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26470\/revisions\/26476"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/centrodeansiedad.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}